Социална фобия срещу срамежливост
Социалната фобия, известна още като социално тревожно разстройство (SAD), не е просто крайна срамежливост. Много хора изпитват известна срамежливост и дискомфорт, особено в нови ситуации или с непознати хора. Въпреки това, като цяло е поносимо след като се загреете и се отпуснете след известно време. За разлика от срамежливостта, такива условия са непоносимо за страдащите от РАЗ, които смятат, че е почти невъзможно да се отпуснат в социални или работни условия.
Митът за социалното тревожно разстройство
Всъщност вярването, че хората със САР обикновено се оттеглят на заден план, често са мълчаливи, са склонни да бъдат социално несложни и като цяло да се изолират, е мит. Разбира се, има страдащи от социална тревожност с такива характеристики. Въпреки това, много пациенти, които съм лекувал с изтощителна САР, са доста компетентни в социално отношение и някои от юношите дори са популярни деца или звездни спортисти в училище.
Характеристики на социалното тревожно разстройство
И така, как тези социално компетентни, популярни индивиди са диагностицирани със САР? Често неразбраният компонент е условието за „производителност“. Страдащите от социална тревожност силно се страхуват да бъдат отхвърлени, критикувани, съдени или просто възприемани неблагоприятно, когато трябва да се представят. Въпреки че тези предполагаеми негативни последици могат да се появят в „социални“ ситуации, не всички социални среди изискват от вас „изпълнение“. По този начин индивид със САР може да бъде социално изтънчен, докато той/тя си представи възможността да бъде неодобрен, докато трябва да изпълнява (напр. изнасяне на реч, свирене на пиано на рецитал, ритане на гол на футболно състезание). Като такава, социалната фобия не е равна на обикновена срамежливост.
Обратен нарцисизъм
Индивидите със СТР изпитват това, което наричам „обратен нарцисизъм“. Докато тези с нарцисизъм имат раздуто самочувствие и насочват светлината на прожекторите върху себе си, хората със социална тревожност имат изпуснато самочувствие и избягват този илюзорен прожектор. Тъй като страдащите от РАЗ вярват, че цялото внимание е насочено към тях с готови критики към всяка направена грешка (реална или въображаема), те често полагат много усилия, за да избегнат на всяка цена социални ситуации/ситуации на представяне. Ако е неизбежно, те могат да бъдат обхванати от интензивна тревожност, която може да доведе до физиологични реакции, като ускорено сърце, хипервентилация, изпотяване, гадене, замаяност, главоболие, болки в стомаха и т.н., и да доведе до пристъп на паника.
Последици от социално тревожно разстройство
Най-отличителната черта между ЕАД и срамежливостта е, че социалното тревожно разстройство изтощава нечие функциониране, и то не само социално. При възрастни социалната тревожност може да наруши работата и да причини конфликти в семейния живот. При децата социалната тревожност може да попречи на академичните постижения, посещаването на училище, социалните хобита и намирането на приятели. Освен това, липсата на самоувереност на страдащите от социална тревожност има тенденция да води до лоши умения за увереност и често води до други психиатрични състояния, като депресия, други тревожни разстройства и злоупотреба с вещества.
Ефективно лечение на социално тревожно разстройство
Най-важният предшественик на всяко успешно лечение е психообучението. След като страдащият и участващите членове на семейството или значими партньори разберат порочния цикъл на разстройството от избягване-подсилване, когнитивно-поведенческата терапия (КПТ) е базираното на доказателства лечение на ЕАД. CBT учи пациентите какво ги кара да се чувстват тревожни и предоставя инструменти за контролиране на тревожността. Пациентите усвояват ефективни умения чрез обучение за релаксация и внимание, ролеви игри и обучение за социални умения. Систематичните експозиции увеличават способността на страдащите да се изправят пред страховете си, докато когнитивното преструктуриране ги учи да идентифицират негативни модели на мислене, които допринасят за безпокойството.
Заключение
Въпреки че SAD е третото най-често срещано разстройство на психичното здраве, засягащо 10 милиона американци, има ефективна помощ! Социалната тревожност не трябва да води до изтощителни увреждания. Ако страдате от РАЗ или познавате някой, който страда, няма време като сега да получите облекчението и свободата да живеете увлекателен живот. Лятото е периодът от годината, който е изпълнен с дейности на открито, празнични тържества и социални събирания. Защо да позволим на социалната тревожност да пречи на всички възможности на ЖИВОТА?