Напоследък самоубийството беше в центъра на вниманието както на измислен мини-сериал за гимназист, така и на нехудожествен подкаст за мъж на средна възраст от Алабама. Всеки от тези много различни, но дълбоко персонализирани разкази за самоубийство засяга по-широко разпространена трагедия. Самоубийството току-що надмина убийството като втора водеща причина за смърт в тийнейджърските години. В допълнение, от 1999 г. насам се наблюдава драматично увеличение на смърт от отчаяние “ от самоубийство, наркотици и алкохол сред бели американци на средна възраст. Като цяло самоубийството е във възход в САЩ. Като суицидолог насърчавам темата за самоубийството да бъде извадена от сенките. Има начин да се говори за самоубийство, който е от съществено значение за повишаване на осведомеността и за каране на хората в отчаяние да почувстват, че могат да се отворят и да протегнат ръка, за да получат помощта, от която се нуждаят. Въпреки това начинът, по който обсъждаме, изобразяваме и докладваме за самоубийствата, е изключително важен. Когато не успяваме да следваме внимателно изработеното и добре проучено издание на Reporting on Suicide препоръки , рискуваме да допринесем за риска от самоубийство на хората и дори да създадем зараза, особено сред тийнейджърите.
Едно нещо, което всички трябва да осъзнаем за самоубийството е, че суицидното състояние често е преходно и временно. Много хора, които са направили сериозни опити за самоубийство, са изразили силно или незабавно съжаление, след като са предприели действия, за да сложат край на живота си. Индивидите, които са изложени на риск да се самонаранят, са много уязвими, защото застават на страната на себе си, която се стреми да ги унищожи. Въпреки това, ако успеем да достигнем до тези хора в моменти на криза и да им предоставим помощта, от която се нуждаят, е възможно те да излязат отново от това подобно на транс състояние и да се свържат отново с желанието и ангажимента си да останат живи.
Тази уязвимост на един суициден човек е голяма част от причината, поради която трябва 1, да говорим за самоубийство и 2, да учим как да говорим за самоубийство. Насоките за медийното изобразяване на самоубийството включват никога да не го бляскави или сензационни по никакъв начин, точка. Конкретни средства за самоубийство не трябва да се показват или да се свързват. Всяко описание на самоубийство трябва да включва история на оцелял, който е живо доказателство, че суицидното състояние може да бъде временно и че, както се изрази мощното движение за ЛГБТ младежи, „става по-добре“. Освен това всяка дискусия за самоубийство трябва да включва ресурси за хора, които може да са в криза или се тревожат за някого, когото познават. Те включват Национална линия за предотвратяване на самоубийства , който можете да намерите 24/7 на 800-273-8255. Медиите също трябва да включват списък на предупредителни знаци за самоубийство, което може да помогне на хората да разпознаят кога някой е изложен на риск.
Днес има много инструменти, които можем да използваме, включително уебсайтове от хора с жив опит , които са преживели собствените си опити за самоубийство и имат истории за надежда. Има дори онлайн чат и текстово съобщение услуги за хора, нуждаещи се от помощ. Хората, които са изложени на риск от самоубийство, трябва да бъдат запознати с тези инструменти, които могат да им помогнат да се свържат отново с онази страна от себе си, която иска да живее, когато са в криза. За да достигнем до всеки, който изпитва мисли за самоубийство, трябва да предлагаме истински послания за надежда и ефективни ресурси, които могат да им помогнат да преминат през кризата си и да продължат да имат смислен живот, който ценят и се радват.
Толкова много от нас са били лично засегнати от самоубийство и виждането и чуването на тези трагедии, изобразени на нашите екрани или поточно предавани през нашите радиостанции, може да бъде отключващо. Само си представете как може да се почувства това за някой, който изпитва суицидни мисли. За да защитим тези, които са изложени на риск, трябва да научим най-чувствителните начини да говорим за самоубийство, техники, които насърчават хората да се отворят и да потърсят помощ, а не да се затворят и да предприемат саморазрушителни действия. Всички можем да научим методи, за да си помогнем да се предпазим не само от външните рискове на света, но и от психологическите заплахи, които могат да съществуват вътре в нас.
В крайна сметка повечето от нас си спомнят момент от живота си, към който предпочитат да не се връщат. За някои от нас годините ни в гимназията са дошли да представляват върха на нашата болка. За други това може да е било по-късна борба с депресия или отчаяние. Всички можем да се стремим да предлагаме един на друг състраданието и грижата, необходими, за да преминем през тези трудни моменти. Можем да направим това, като се образоваме за предупредителните знаци за самоубийство и помощни задачи които могат да спасяват животи. А медиите могат да изпълнят своята роля, като разпространят послание на надежда и осигурят основано на факти образование, което може да помогне за защитата на живота, вместо да го застраши.
Предупредителни признаци за самоубийство (от Американска асоциация по суицидология )
- Говорейки за желанието да умреш
- Търси начин да се самоубие
- Говорейки за чувство на безнадеждност или липса на цел
- Говорейки за чувство в капан или непоносима болка
- Говорейки за това да бъдеш тежест за другите
- Увеличаване на употребата на алкохол или наркотици
- Действайте тревожно, възбудено или безразсъдно
- Спите твърде малко или твърде много
- Отдръпване или чувство на изолация
- Показване на ярост или говорене за търсене на отмъщение
- Показване на екстремни промени в настроението
Научете повече за рискови фактори и предупредителни знаци за самоубийство.