да обичам (глагол)
Речникът предлага две отделни определения за думата любов. Единият е от съществително име, а другият е от глагол. Речникът неволно посочи проблема, който много от нас имат с любовта. Често се отнасяме към любовта като към съществително: „същество, качество, състояние, действие или концепция“. Забравяме, че любовта е глагол: „действие, събитие или начин на съществуване“.
Актът на любов носи по-голямо удовлетворение както за влюбения, така и за любимия, отколкото състоянието на влюбеност. Състоянието на влюбеност е пасивно и лесно може да премине от реалността във фантазия за влюбеност. Актът на любовта включва реални поведения, които поддържат човек активно ангажиран в любовта.
Да се научиш да обичаш
Хората се учат на маниери и как да бъдат учтиви един към друг, но хората не се учат на любов или как да бъдат любящи един към друг. Да се научиш как да обичаш е толкова лесно, колкото да се научиш на маниери. Да се научите да обичате включва 3 стъпки: да признаете и приемете, да бъдете благодарни и да изразите признателност и накрая да отвърнете с действие. Този прост процес навлиза всамозащитни поведенияи нагласи, които пречат на партньорите да се обичат един друг. Тя дава възможност на хората да приемат любовта с достойнство и да отвръщат на любовта с признателност. Когато хората следват тези предложения, те се оказват активно въвлечени в това да бъдат влюбени.
1. Признайте и приемете
Първата стъпка е да признаете и приемете това, което ви е дадено от вашия партньор. Тази стъпка е много по-трудна, отколкото звучи, защото повечето хора нямат реална представа какво им се дава. Те възприемат своите партньори от гледна точка на това какво искат от тях или какво трябва да получат от тях.
За да придобиете известна перспектива, отдръпнете се от партньора си. Докато стоите сами, усетете себе си като отделен, независим човек, който е напълно способен да функционира сам. Ти си просто ти, сам. Сега погледнете партньора си, отделен от вас. Отделете се от всичко, което може да очаквате, искате или изисквате от него/нея. Отделете се от роля, която той/тя може да се опитва да изпълнява по отношение на вас. Той/тя е просто той/тя, сам.
След като изживеете себе си и партньора си от тази гледна точка като двама много отделни, отделни хора, погледнете какво ви дава вашият партньор. Не търсете грандиозни жестове на любов и преданост. Не търсете какво той/тя трябва да прави за вас. Търсете истински, прости, ежедневни действия на внимателност, чувствителност и доброта. Търсете уникални актове на даване, които са израз на неговата/нейната природа и неговата/нейната чувствителност към вашата природа. Двойките се нараняват взаимно, като пренебрегват тези действия като любов. Но когато ги признаете, вие приемате любовта, която вашият партньор ви предлага.
2. Бъдете благодарни и изразявайте признателност
След като сте признали какво ви се дава и след това сте го приели, следващата стъпка е да бъдете благодарни и да изразите благодарност на партньора си. Вашата благодарност няма да бъде предадена с случайни, екстравагантни и шумни изрази на благодарност и признателност. Вашата благодарност ще се прояви в нежни чувства на благодарност, които ще почувствате и изразите всеки път, когато вашият партньор покаже доброта, чувствителност и щедрост към вас. В резултат на това непрекъснато изразяване на признателност, ще откриете, че живеете в постоянно състояние на благодарност за любовта на вашия партньор към вас.
3. Отвърнете с действие
Приели сте и сте изразили благодарност за това, което партньорът ви е дал. Сега, в последната стъпка, вие давате на партньора си. Даването на партньора ви не е свързано с вас като двойка. Не става въпрос за това как го виждате във връзка с вас или връзката ви. Даването на партньора включва осъзнаване на всеки от вас като отделен и отличителен човек със свои индивидуални черти, интереси и желания. Това осъзнаване ви прави чувствителни към това, което вашият партньор лично иска и има нужда; в същото време ви кара да осъзнаете какво вие лично можете да предложите.
Следователно, последната стъпка в това да бъдете любящи е актът да отговорите на личните нужди на вашия партньор с отговор, който е силно индивидуален и уникален за вас. Тъй като това лично ниво на даване е толкова дълбок израз на това кой сте, колкото по-сърдечно давате, толкова по-пълно осъзнавате себе си. Докато продължавате да отговаряте активно на партньора си, животът ви ще бъде обогатен от радостта и удовлетворението, които идват от изразяването на благодарност и любов чрез обмислени действия на внимание и доброта.