„Образ на тялото.“ Това са две думи, които напоследък станаха често срещани в медиите, независимо дали се използват положително… или отрицателно. Когато съберете думите заедно, какво всъщност означават те? Извикват ли чувство на сигурност, любов и ценност, или навяват чувство на срам и желание да промениш себе си? Когато интервюирах някои приятели и колеги, те ми казаха, „образът на тялото е усещането, което изпитвам, когато се погледна в огледалото и как ме кара да се чувствам“. Мисля, че това е добро място за начало, защото много от нас са склонни да основават чувствата си за телата си на това, което виждаме визуално. В тази публикация в блога бих искал да споделя с вас клиничните начини, по които се определя образът на тялото.
Образът на тялото е възприятието, което човек има за своето физическо Аз и мислите и чувствата, които произтичат от това възприятие.
Тези чувства могат да бъдат положителни, отрицателни или и двете, и се влияят от индивидуални фактори и фактори на околната среда. Изображението на тялото се определя от 4 фактора:
3. Начинът, по който МИСЛИТЕ за тялото си, е вашият когнитивен образ на тялото. Това може да доведе до загриженост за формата и теглото на тялото.
4. Поведенията, в които участвате в резултат на образа на тялото ви, обхващат поведенческия образ на тялото ви. Когато човек е недоволен от начина, по който изглежда, той може да се изолира, защото се чувства зле от външния си вид.
Сега, след като имате своя „лис за измама на образа на тялото“, дава ли ви по-добро разбиране за това как възприемате собственото си тяло и мисли? Някой от четирите аспекта резонира ли с вас?