Мисля, че е интересна ирония, че в нашето съвременно време и епоха на удобство и рационализиране сме подложени на повече стрес от всякога. Ако ни попитат, мисля, че повечето от нас биха могли да се съгласят, че нашите предци са претърпели истински трудности, включително емигриране в нова земя, пътуване при неудобни и дори опасни условия, оцеляване на болести, които понякога не са имали лечение и просто слагане на храна на масата всеки ден. И въпреки това никой не говореше за „стрес“ или за претоварване. Да бъдеш „стресиран“ е сравнително нов термин, включен в нашия културен език едва през последния половин век или така.
И така, каква е разликата между тогава и сега? Защо нивата на сърдечните ни заболявания се увеличават и чувството ни за цялостно благополучие намалява? Мисля, че отговорът се крие вътре. Ние сме тези, които възприемаме обстоятелствата си като несправедливо трудни. Толкова сме свикнали определени области от живота ни да са удобни, че когато пред нас се изправят истински предизвикателства и времето ни се натрупва, се чувстваме неподготвени да се справим адекватно с тях. В съчетание с нарастващите очаквания за постигане на все повече и повече (тъй като имаме толкова много изящни приспособления и удобства, които ни позволяват това), стресът ескалира. Нашето физическо, емоционално и духовно благополучие страда и се чудим каква е целта на всичко това.
Бившата първа дама Елинор Рузвелт е много обичана заради мъдростта и хумора, които предава в писането си. В нейната книга , Вие се учите, като живеете: Единадесет ключа за по-пълноценен живот , тя посвещава една глава на „Използването на времето“ и на ключовете за намиране на удовлетворение в един изключително натоварен свят.
„Имаме цялото време. Проблемът е: Как да го използваме най-добре? Има три начина, по които успях да разреша този проблем: първо, чрез постигане на вътрешно спокойствие, за да мога да работя необезпокояван от това, което се случва около мен; второ, като се концентрирате върху нещото в ръка; трето, като организирам рутинен модел за моите дни, който разпределя определени дейности в определени часове, планирам предварително всичко, което трябва да се направи, но в същото време оставам достатъчно гъвкав, за да позволя неочакваното. Има и четвърта точка, която може би играе значителна роля в използването на времето ми. Опитвам се да поддържам общ модел на добро здраве, така че да използвам енергията си по най-добрия начин, когато имам нужда от нея...
Първото от личните ми изисквания е вътрешното спокойствие. Това според мен е съществено. Една от тайните да използвате времето си добре е да придобиете определена способност да поддържате мир в себе си, така че много неща да могат да се случват около вас и да можете да останете спокойни вътре...
Научих, че способността да се постигне това вътрешно спокойствие, независимо от външния смут, е вид сила. Спестява огромно количество износване на нервната система. В оазиса на мира можете по-добре да се справите с шумните и противоречиви искания на малки деца [или колеги или крайни срокове] без раздразнение или нетърпение.'
Култивирането на този дух на спокойствие изисква дисциплина и съсредоточеност, но печалбите далеч надхвърлят манталитета на носа към мелницата за просто оцеляване на задачата. Именно чрез тази гледна точка радостта може да се промъкне отново в ежедневните ви дейности.
Разбира се, никога няма да бъде перфектно. Както г-жа Рузвелт признава, след като разказва случаи, в които нейните планове да управлява времето си с другите по най-ефикасен начин просто се провалят: „Дори с планирането никой никога няма много защита срещу прахосниците на време.“